こんにちは、花山かずみです。 瞑想をすると集中力アップ、免疫力アップなどの効果が 期待できるという本を読み朝晩の瞑想を始めました。 始めたころは張り切って1時間近く瞑想してましたが ちょっとしてなんだか違うなっと。で、気 … 続きを読む →